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écrit par admin

Comment choisir sa tenue de sport

Un style qui vous plaît 

Une tenue qui vous plaît visuellement vous mettra dans de bonnes conditions et vous donnera envie de pratiquer que ce soit à la maison, en salle de sport ou en extérieur.

Une tenue confortable

Ce critère est important afin de pouvoir être libre dans vos mouvements lors de vos séances de sport !

Si vous pratiquez dans une salle, il est préférable d’opter pour des vêtements prés du corps afin que le coach puisse corriger vos positions si besoin.

 Attention à ce que les vêtements ne vous serrent pas de trop pour ne pas gêner la respiration et la circulation du sang pendant vos séances. Vous devez également pouvoir bouger dans tous les sens avec aisance lors de votre séance.

Une tenue dans laquelle nous ne sommes pas à l’aise peut amener à diminuer la pratique de certaines activités et d’empêcher de vivre pleinement la séance. 

Choisir ses vêtements en fonction de son/ses activité(s)

Pour les activités comme le Pilates, le Yoga, le Stretching et la Gym Douce, il est préférable de porter des vêtements légers et sans couture afin de vivre au mieux sa séance et d’avoir une liberté de mouvement lors de celle-ci. 

Pour les activités à haute intensité (cardio), il est préférable de porter des vêtements ayant des fibres anti-transpirantes pour absorber la transpiration et rejeter l’humidité vers l’extérieur du tissu.

Pour les activités en extérieur comme par exemple la Marche, la Marche Nordique et le Running, il est préférable (surtout lors de basses températures) de bien se couvrir.

Pour se faire il est conseillé de porter 3 couches de vêtements afin que chaque couche capte et rejette la transpiration vers la couche suivante. 

 Quelques idées de marques de vêtements de sport

Etant une adepte des tenues de sport et aimant varier mes tenues lors de mes séances, je vous ai fait une petite liste de mes marques de sport préférés : 

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